서핑·웨이크보드 후 ‘뚝’ 소리부터 수술 결정까지 안녕하세요 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 서핑, 웨이크보드와 수상스키는 여름철에 즐길 수 있는 대표적인 스포츠입니다. 하지만 불안정한 수면에서 균형을 잡고 빠른 속도로 방향을 바꾸는 과정에서 무릎·발목 인대, 반월상연골판, 연골과 뼈가 손상될 수 있습니다. 수상 스포츠 후 인대 손상을 평가할 때는 다음 다섯 가지를 구분해야 합니다. 핵심 … 더 읽기
일반 근육통·열경련·근육 파열·횡문근융해증 구분하기 안녕하세요 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 폭염 속에서 운동한 뒤 발생하는 근육통은 한 가지 원인으로 설명할 수 없습니다. 운동 후 자연스럽게 나타나는 지연성 근육통일 수도 있고, 수분과 전해질 손실이 동반된 열경련일 수도 있습니다. 특정 근육이 찢어진 근육 파열이나, 심한 근육세포 손상으로 신장과 전신에 영향을 줄 수 있는 횡문근융해증도 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 취미 운동 후 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. “등산 다녀오면 며칠씩 무릎이 아파요.” “골프 치고 나면 어깨랑 허리가 뻐근해요.” “자전거는 무릎에 좋다던데, 저는 오히려 더 아픕니다.” “운동을 계속해야 할지, 쉬어야 할지 모르겠어요.” 운동은 분명 관절 건강에 도움이 됩니다. 하지만 중요한 점이 있습니다. 같은 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 전방십자인대 파열로 수술을 받은 환자분들이 진료실에서 가장 많이 물어보시는 질문 중 하나가 있습니다. “원장님, 저는 지금 몇 % 정도 회복된 건가요?” “3개월이면 뛰어도 되나요?” “6개월이면 운동 가능할까요?” “9개월이면 원래 하던 축구나 농구를 다시 해도 되나요?” 이 질문에 대한 답은 단순히 “몇 개월이 지났는가”만으로 결정되지는 않습니다. 최근 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 날씨가 풀리면 “이제 운동 좀 시작해야겠다” 하며 러닝을 시작하시는 분들이 많습니다. 특히 체중 관리, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소를 위해 달리기를 선택하시는 경우가 많지요. 그런데 진료실에서는 이런 질문을 정말 자주 듣습니다. “원장님, 무릎이 좀 안 좋은데 러닝해도 괜찮을까요?” “관절이 닳았다고 들었는데 뛰면 더 나빠지는 건 아닐까요?” “운동은 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 사직구장의 열기가 뜨거워질수록 진료실에는 야구 선수, 사회인 야구 동호인, 유소년 선수들의 어깨·팔꿈치 통증 상담이 늘어납니다. 야구의 투구 동작은 인간 관절이 만들어내는 가장 빠르고 극단적인 움직임 중 하나입니다. 반복된 투구는 어깨와 팔꿈치에 큰 스트레스를 주고, 대표적으로 UCL 손상(팔꿈치 안쪽 인대), GIRD(어깨 내회전 결핍), SLAP 병변(상부 관절순 파열) … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 최근 20~40대 젊은 환자분들이 진료실을 찾는 이유 중 하나가 바로 ‘운동 중 부상’입니다. 그중에서도 요즘 유독 많이 듣는 운동이 있습니다. 바로 필라테스(Pilates)입니다. “원장님, 허리 디스크에 좋다길래 6개월 끊었는데요… 어제 뒤로 젖히는 동작하다가 ‘억!’ 하고 주저앉았어요.” 저는 필라테스가 가진 재활 철학을 높이 평가합니다. 제대로만 하면 몸에 보약 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 십자인대(ACL) 재건술을 성공적으로 마친 뒤 환자분들이 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. “원장님, 언제 목발 떼고 걸을 수 있나요?” “언제 다시 축구(운동)할 수 있나요?” 수술은 ‘새 인대를 만들어 놓는 것’이고, 재활은 그 인대가 내 몸에 단단히 자리 잡아 제 기능을 하게 만드는 과정입니다. 특히 최근 스포츠의학 흐름은 … 더 읽기
안녕하세요. 야구의 도시 부산, 그중에서도 야구의 심장 동래구 사직동에 위치한 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 시즌이 시작되거나 훈련 강도가 올라가는 시기, 유니폼을 입은 어린 투수들이 부모님 손을 잡고 진료실에 들어옵니다. “공을 던질 때 팔꿈치 안쪽이 찌릿해요.” “구속이 떨어지고 제구가 안 돼요.” 이때 가장 먼저 떠올려야 하는 진단이 바로 리틀리그 엘보(Little League Elbow), 의학적으로는 내상과 골단염(또는 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 축구·야구·배드민턴처럼 전력 질주와 급정지가 많은 운동을 하다가, 허벅지 뒤쪽에서 “뚝” 하는 느낌과 함께 주저앉는 분들이 있습니다. “쥐가 났겠지” 하고 넘어가기 쉽지만, 실제로는 햄스트링(Hamstring) 파열인 경우가 많습니다. 햄스트링 손상은 재발률이 높은 대표 스포츠 손상입니다. 초기에 잘못 대처하면 회복이 길어지고, “안 아픈데 또 찢어지는” 악순환이 생길 수 있습니다. … 더 읽기