“코어 잡으려다 허리 나갔어요”정형외과 의사가 바라본 필라테스의 두 얼굴 (허리·고관절 부상 예방법)
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 최근 20~40대 젊은 환자분들이 진료실을 찾는 이유 중 하나가 바로 ‘운동 중 부상’입니다. 그중에서도 요즘 유독 많이 듣는 운동이 있습니다. 바로 필라테스(Pilates)입니다. “원장님, 허리 디스크에 좋다길래 6개월 끊었는데요… 어제 뒤로 젖히는 동작하다가 ‘억!’ 하고 주저앉았어요.” 저는 필라테스가 가진 재활 철학을 높이 평가합니다. 제대로만 하면 몸에 보약 … 더 읽기