무릎이 나쁜 사람도 러닝이 가능할까? 시작 전 체크리스트
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 날씨가 풀리면 “이제 운동 좀 시작해야겠다” 하며 러닝을 시작하시는 분들이 많습니다. 특히 체중 관리, 심폐지구력 향상, 스트레스 해소를 위해 달리기를 선택하시는 경우가 많지요. 그런데 진료실에서는 이런 질문을 정말 자주 듣습니다. “원장님, 무릎이 좀 안 좋은데 러닝해도 괜찮을까요?” “관절이 닳았다고 들었는데 뛰면 더 나빠지는 건 아닐까요?” “운동은 … 더 읽기