안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 최근 러닝 크루에 참여하거나 마라톤을 준비하시는 분들이 정말 많아졌습니다. 그런데 러닝 거리가 늘어날수록 함께 늘어나는 게 하나 있죠. 바로 무릎 통증, 특히 무릎 앞쪽 통증입니다. “평지 뛸 때는 괜찮은데 내리막길에서 무릎 앞이 시큰거려요.” “오래 앉아 있다가 일어날 때 무릎이 뻐근하고 아파요.” “계단 내려갈 때가 더 힘들어요.” … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장 민영경입니다. 축구, 농구, 배드민턴처럼 급격한 방향 전환이 많은 운동을 하다가 혹은 점프 후 착지하는 순간 무릎에서 “뚝” 하는 소리가 나고, 곧바로 붓고 힘이 빠지는 느낌이 들었다면 가장 먼저 의심해야 할 손상이 있습니다. 바로 전방십자인대(ACL, Anterior Cruciate Ligament) 파열입니다. 많은 분들이 처음엔 “좀 삐었나 보다” 하고 참고 지내다가, 무릎이 한 … 더 읽기
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 길을 걷다가, 계단을 내려오다가 발목을 “삐끗” 해본 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 대부분은 며칠 파스를 붙이고 절뚝거리다가 통증이 가라앉으면 “다 나았다”고 생각하고 다시 일상으로 복귀합니다. 하지만 정형외과 의사로서 가장 안타까운 순간이 바로 이때입니다. 한 번 늘어난 발목 인대는 저절로 ‘팽팽하게’ 돌아오지 않는 경우가 많기 때문입니다. 초기에 … 더 읽기