러닝무릎통증

안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 날씨가 좋아지면서 강변, 공원, 트랙에서 달리는 분들이 정말 많아졌습니다. 숨이 차오르는데도 한 걸음 더 나아가고, 결승선을 통과했을 때의 뿌듯함은 달려본 분들이라면 누구나 아실 겁니다. 그런데 진료실에서는 요즘 이런 말씀을 하시는 러너분들도 부쩍 늘었습니다. “원장님, 건강해지려고 달리기 시작했는데 무릎 안쪽이 욱신거려요.” “처음엔 참고 뛸 만했는데, 이제는 계단 … 더 읽기

안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 러닝 크루·마라톤 열풍으로 “무릎 망가질까 봐 무서워요”라는 질문을 정말 자주 듣습니다. 결론부터 말씀드리면, 다만, “통증이 있는 상태에서 무리하게 달리는 것”은 이야기가 달라집니다. 오늘은 러닝과 무릎 질환의 관계를 팩트 중심으로, 그리고 어떻게 아프지 않게 오래 달릴지까지 정리해 드리겠습니다. 팩트 체크: “달리면 관절염 온다?” 여러 연구를 종합한 메타분석에서는 … 더 읽기