“무릎이 아픈데 왜 허벅지 운동을 하라고 하죠?”정형외과 의사가 추천하는 안전한 하체 근력 강화법
안녕하세요. 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 진료실에서 무릎 관절염, 연골연화증, 반월상 연골판 손상, 혹은 수술 후 재활이 필요한 환자분들께 꼭 드리는 말이 있습니다. “약도 중요하고 주사도 도움이 되지만, 결국 무릎을 오래 쓰려면 허벅지 근육을 키우셔야 합니다.” 그럴 때 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. “원장님, 무릎이 아픈데 운동을 어떻게 해요?” “예전에 스쿼트 했다가 더 … 더 읽기