폭염 속 야외운동 안전 가이드
골프·등산·러닝 중단 기준과 근골격계 손상 대처법 부산 동래구 사직동 거인병원 병원장, 정형외과 전문의 민영경입니다. 폭염 속 야외운동에서는 운동을 시작하는 시간만큼 어떤 증상에서 중단할 것인지 미리 정하는 것이 중요합니다. 더운 환경에서 운동하면 햇빛과 외부 기온으로 받는 열에 근육 활동으로 만들어지는 열이 더해집니다. 여기에 높은 습도, 약한 바람, 긴 운동시간, 장비와 수분 부족이 겹치면 몸의 체온 조절 … 더 읽기